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那还有什么可说的？约时间喝茶，当面看看，把个脉，瞧瞧给个什么样的建议。
他说不行，太太工作忙碌，怕是不方便呢。有没有不喝药的办法？
这不喝药，不面诊，要解决的方法？我想了一想，这要求……那咋办？好吧，那就练练“莲花生动功”吧。
给他一说，他说：好办！我自己练起来，然后带着太太一起练。一天两遍嘛，不用喝药还省钱，就这么办了！
过了两个月，他欣喜地请我喝茶，感谢。说是坚持了两个月，每天两遍，卵巢囊肿就此好了！
哇~这真是件喜人的事儿啊。赞！
莲花生大士动功呢，据说，是拉蒙上师从莲花生大士那里继承的。东华寺的万行上师又从拉蒙上师那里继承下来的，这个动功很短，一共也就七节，方便易学。
但长期练习，可以有极好的强身健体作用。大致，类似于气功的八段锦吧。
这莲花生大士呢，来头可是绝对地大。是印度佛教史上最伟大的大成就者之一，是藏传佛教的主要奠基者。
据经典记载，莲花生大士是三世诸佛的总集化现，为了利益世间众生而降临娑婆世界。莲花生大士，集智慧、慈悲和伏恶的力量于一身，拥有无边的法力，祈祷莲师有不可思议的功德。
这么一看呢，这么个来历不凡的大士传下的动功，一定是不错的啦。
这个功动练习的宗旨呢，是认为人体堵塞，运送能量的通道，就堵塞了，这样，气机不畅，各种淤滞，就容易生病。只要打通了堵塞的气脉，人体就可以正常健康了。
这跟我们喝药调理经络的原理，是一样的。
为什么一棵树会枯萎呢？就是因为树皮被剥蚀，导致能量不能往上输送了，不能输送到每一枝每一叶。那么，树叶落了，树枝干脆易折断了，树就枯萎了。
一个人为什么枯萎了呢？也是能量不往上输送了。
如果能量很充沛，一直持续不断地往上输送的话，人的身体就不容易枯萎，树木也不容易枯萎。
所以呢，这个动功，在练习的时候，一定要配合呼吸！牢记哈，敲黑板：一定要配合呼吸！
这样，才能把身体里面的浊气排出，不再挤占着身体的气脉，造成经络、脏腑，等等各处堵塞的情况。
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这个莲花生动功呢，如果做对了，最明显的反应是人会发热，练的时候，手一伸出去就会感觉到沉甸甸的，接受到了宇宙的能量。这个动功的目的就是为了使气血畅通，全身供血充足。
练这个动功呢，看着好像难度不高，动作也不复杂，可是，刚开始练的时候，浑身就像要散架一样，非常酸痛！
大约得持续三五天的样子，这个时候，可不能放弃啊，越疼越坚持。酸疼是因为筋脉紧绷，需要拉松开嘛。刚开始练的时候，还会排臭汗、酸汗。难闻的汗水味儿。
练到一个月以上了，慢慢的，汗水少了，人也松了，身体也柔软了，但是走起路来，是轻盈挺拔的。自我感觉，比拉筋效果来得快。
莲花生动功一共是七节，每节各有要点。
莲花生动功第一节“观音请圣”：全身放松，双手领劲向上，向上拉展伸开身体。刚开始练时，双脚有可能站不稳，接着练，肾气强壮了之后，两腿有力，脚就能站的很稳了。
第二节“仙鹤展翅”：双手向上提时，要以肩带臂，以臂带手。要记得，要意在掌心。这个动作还能帮助扩张肺脏，令人打开胸腔，呼吸都能舒服很多！
第三节“河住江翻”：练这个的时候，能帮助提升身体的柔韧性。
第四节“乾坤旋转”：这个动作比较难坚持，腰转胯不转，但是练习久了，就可以让腰胯分开了，撑筋的效果非常好。
第五节“犀牛望月”：这个动作，将身体左右两边的能量进行再分配，能帮助协调左右的能量，让人体能量更为均衡、和谐。
第六节“荷花摇摆”：这个，还是补充身体能量用的。轻松的摇摆，让身体像装米入袋一样，再摇摇，可以多装一些能量进去。
第七节“立地冲天”：这个动作继续把身体拉开，通过震动，让能量下坠。使得身体上下通畅，能量重而收囤起来，浊气轻而排出。
练过多种动功和内家拳的朋友分享说：
这些动作里面，有很多是跟太极里面相同的动作。比如，站立的姿势、重心的位置、肢体转动的顺序、腰胯分开、节节贯穿。
这些内容，都是相通的，不需要练习内家拳，练莲花生动也会有健身的好效果。
难怪做完一遍之后，浑身轻松，越练越舒畅，全身舒泰。若有慢性病的，刚好练练，用来辅助强身祛病！
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