今世社会，上班族屡屡酬酢交际、亲友团聚都免不了喝酒，推杯交盏之间一不小心就“喝大了，而因喝酒喝误事出事要送医院的人其实不在少数。那末怎样喝才能降低酒精对肝的伤害呢？给大家介绍养肝护肝的喝酒方式。
枵腹喝酒的危害很是大
许多男性喝酒的时辰有一个坏习俗，就是恋爱空肚喝酒，喝得差不久不多了才初步填肚子。其实，空肚喝酒的危害极为大。胃部在不有任何食物的情况下，对酒精的吸引就会尤为快，五分钟摆布就能进入血液，当100毫升血液中酒精含量在200-400毫克时，除了加剧肝脏累赘外，肝脏排毒工作也“忙无非来”，人体就会显明出现酒精中毒的症状。所以说空腹喝酒即使酒量未几也容易醉，同时还加大了酒精对人体的危害。
专家建议，喝酒前最好垫垫肚子，也不要吃得太饱，半饱的状态可以减缓胃对酒精的吸收速度，从而降低肝脏代谢的担负。另外，还可以在喝酒前先喝些牛奶，吃些肥肉、猪皮等油腻的器械，给胃“刷”上一层保护层，减慢酒精的排汇。
值得一提的是，切勿将酒与碳酸饮料混在一起喝，这些碳酸饮猜中的成份可以加快身体对酒精的排汇，而且不同的酒、饮料因素和含量各有分歧，稠浊在一起可能会引起某些反应。于是大夫建议喝酒时最好是喝水或者热汤(鱼汤最好)，可以稀释酒精之余，还可以起一定的解酒感化。
服用药物期间不克不及喝酒
喝酒如果弗成防备，那末就要加紧护肝了。譬喻在喝酒的时刻多吃蔬菜水果以填补维生素，其中的抗氧化要素和维生素B族可以减轻酒精对肝脏的危害。在平时还可以多吃豆制品，里面所含有卵磷脂可以起到修复和保护肝脏的感召。喝些果汁是有益的，因为水果和果汁中除了含有维生素外，个中的果糖可以使乙醇侵蚀，对加速乙醇代谢有不一定的帮助。
专家提醒，吃药时期最好不要喝酒，特别是服过安眠药、张惶药、感冒药之后。喝酒会使药力更强，甚至招致药物中毒等情况的发生，如服用降压药后喝酒可以使血管扩张，增强药物的降压劝化惹起低血压；镇静药则喝酒可增强药物的慌张浸染，可能招致行为杂沓；感冒药因大一部分含有非甾体类药要素，喝酒添加消化道出血风险；而一直服用抗凝血药的人群如果喝酒可能因其抗凝血劝化增强，消化道流血难以止住。此外，酒后吃药还会对肝脏等器官造成慢性危害。于是，挽劝正在服药时期的人士自觉些，只管即便别喝酒。
TIPS：几种解酒误区
浓茶解酒：“喝浓茶能解酒”是许多人最多见的看法。但实际上浓茶解酒并不周全。丁元伟解释，浓茶中的茶多酚只管有一定的保肝感导，但浓茶中的茶碱会使血管收缩，血压回升，反而会加剧头疼。
喝醋解酒：有人说喝醋或者喝酸的工具能解酒。丁元伟说：“作为消化科的医生，最怕的就是酸性的工具。”本来酒精对胃肠黏膜刺激就不小，如果还喝醋或吃酸性的食物，加剧对胃肠黏膜的刺激，容易诱发胃炎、消化性溃疡等疾病。
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