黄体酮它是女性卵巢黄体所分泌的一种天然孕激素，它对女性生育有着重大影响。如果黄体酮不足，容易导致不孕不育。因此，女性平时要多吃一些能补充黄体酮的食物，保持足够的黄体酮水平。女人别太节俭，多吃4种“好东西”，补充雌激素，滋养卵巢气色好！
1、柠檬：柠檬富含丰富的维生素C，能够促进人体血液循环，强化对铁质的吸收，还能消除疲劳，提高人体免疫力。常喝柠檬泡水不但可以滋养肠胃，瘦身美白，还可以让女人更加美丽动人，补充体内的雌性激素，让女人的气色更好。
2、葛根：葛根有丰胸作用，是女人非常熟悉的食物之一，不但可以用来预防痛经，还有补充磁性激素的功效，葛根含有大量的葛根异黄酮，能滋养卵巢，激活卵巢黄体的分泌作用，保持人体正常的黄体酮水平。同时，葛根还能通乳散结，能够有效预防乳腺疾病。可以喝葛根粉泡水，或者葛根煮水都是非常不错的。
3、海藻：海藻类食物有对抗肿瘤的作用。一般肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻呈现碱性，可调节人体内的酸碱平衡。多吃海带、紫菜等海藻类食物，对预治卵巢囊肿有积极的作用，还能调节体内雌激素的平衡。
4、樱桃：樱桃是人们公认的美容水果，女性常吃能美白皮肤，为皮肤补充水分，让皮肤显得红润白皙有气质。特别是樱桃的抗衰老效果很强，能减少皮肤上的皱纹和去除皮肤上的斑点，帮助皮肤保持年轻状态。
女性想不变老，除了坚持吃上面4种食物，还要坚持锻炼身体提高免疫力，促进血液循环，只有这样才能变得年轻漂亮。
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