更多了解 许多妇科病都没有早期症状，
女性朋友一定要重视妇科检查，
不论是否觉得有没有异常，
都应自觉、定时去做妇科检查，
尤其是30岁以上的高危人群，
每半年检查一次。
每年最少要做一次妇科检查。
3、饮食
卵巢囊肿患者饮食宜清淡，
并富含足够的营养，
纠正偏食及不正常的饮食习惯，
不宜食用刺激性、海产品等，
同时避免高度紧张及精神刺激，
保持乐观情绪及充足睡眠。
4、养成良好的生活习惯
尽量少熬夜，保证睡眠充足。
夜间休息好能使卵巢正常分泌足够的类固醇激素，
维持卵巢的生理功能。
6、避免长期久坐不运动
久坐不动致使气血不流通、气滞血瘀，
还可导致痛经、月经不调。
建议每天坚持运动，
如快走、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择，
不仅可使人心情舒畅，
还能促进全身气血流通、筋骨舒展，
改善卵巢供血、供氧。
7、拒绝过度节食减肥。
全面平衡膳食才有益于保养卵巢，
蔬菜水果每天都要吃，
每天脂肪摄入量不应超过25克。
偏食、过度节食减肥等不健康的行为都会损害卵巢健康。
建议每次月经后进食一些鸭血汤、猪肝汤等。
常做这些事经会导致卵巢坏死！
1、情绪消极化。
女性一定要避免过度情绪化，
学会保持长期心情愉快，
这是一门学问，
女性长期情绪抑郁不舒，
直接影响乳房和卵巢。
2、久坐。
女性一定要避免久坐，
久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，
阻碍卵巢组织的营养供给，
久而久之影响卵巢正常功能。
3、刺激性食物。
女性一定要避免食用过多刺激性食物，
女性多盆腔炎症病变，
刺激类食物直接加重炎症，
波及影响卵巢功能。
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