如果把女人比作一朵花，那么滋养她的“养料”大部分是由卵巢提供的。卵巢深藏盆腔，将两个大拇指并排，大约就是卵巢的大小。对大多数女性来说，卵巢功能在25岁左右达到鼎盛状态，30岁开始出现下降趋势，35岁后卵巢功能加速下降，而到了48岁-50岁时卵巢进入衰竭状态，停止工作，女性逐步进入老年。
卵巢和衰老密不可分
卵巢分泌的正常水平的性激素是女性保持颜值在线的“秘密武器”。正常水平的性激素能让女性拥有晶莹剔透、Q弹紧致的肌肤，能保持婀娜多姿、挺拔、凹凸有型的身材，并拥有充沛的精力和气定神闲的自信。
当卵巢分泌的性激素发生异常时，女性生殖功能常先出现问题，表现为月经紊乱、闭经、异常子宫出血、潮热出汗，甚至不孕。除此之外，还可导致女性的皮肤松弛、缺乏弹性，甚至出现皱纹或色斑。身材也会出现“变形”，如过度消瘦或肥胖、驼背等。很多女性还会同时影响心理健康，甚至出现焦虑、抑郁、躁狂等心理疾病。
卵巢受损的危害
月经紊乱，甚至停经；
使女性提前衰老，影响性生活；
引发卵巢癌、卵巢囊肿、卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病；
失眠、烦躁、内分泌失调等；
易引发流产、难产。卵巢囊肿在早孕时可能引起流产，中断妊娠时则易发生卵巢囊肿蒂扭转，晚期妊娠时扭转较大者可导致胎位异常，分娩时可能阻塞产道引起难产；
易发生癌变，威胁生命。卵巢经常性受损极易发生感染、扭曲、出血或爆裂，给患者带来生命的威胁，有些肿瘤性的囊肿甚至会发生癌变。
卵巢保养，重在预防过早衰老
卵巢不可能永葆青春，我们无法阻止卵巢衰老的期限，但是可以防止它过早衰老！
良好的情绪、充足的睡眠（建议8小时睡眠）可以让卵巢分泌的激素稳定，使女性内分泌功能处于健康状态。
在饮食上，保证必需的蛋白质(最好是优质蛋白)、脂肪及糖类摄入，同时还要适当补充B族维生素、维生素C、维生素E、锌钙等微量元素，能很好地支持女性生殖系统，也有助于卵巢内卵泡的发育及成熟。
无论胖瘦，坚持适量的体育运动，可增强体质，促进全身各脏器的新陈代谢、血液循环，能在一定程度上“保养”卵巢。
卵巢储存卵子并排卵，掌控生育功能，并且分泌的激素，调节内分泌，保护心血管及骨骼健康。当它受损时，一些疾患便纷纷上门。卵巢与女性健康息息相关，一定要好好保养好卵巢哦。
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