天然的珍稀食材松露一直以来以其尊贵的出身和出色的滋养地位受到无数美食家和备孕者的追捧。
松露含有丰富的蛋白质、18种氨基酸(包括人体不能合成的8种必需氨基酸)、不饱和脂肪酸、多种维生素、锌、锰、铁、钙、磷、硒等必需微量元素，营养价值丰富；其中的雄性酮对于滋阴经血，调理内分泌，保养卵巢，改善卵泡质量等方面表现出色，榜眼位置舍我其谁。
四大金刚人气榜排行第三位小编只所以把这备孕中的四大金刚医食同源食材并列为第三，实在也是无奈之举，因为很多姐妹都在争辩说自己推荐更胜一筹，只有并列第三方消众位姐姐们的一腔怒火。好了，废话少说，正事为大：黄精：性平，内含大量的胡萝卜素、蛋白质、维生素等多种对人体有益成分，归脾、肺、肾经，可以补气养阴，健脾，润肺，益肾。壮筋骨，益精髓、补精气，对女性补肾促排滋阴调理作用颇为重要。枸杞：具有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体百合：常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓：性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。百合茯苓合用可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。蔬菜水果人气排行榜第四位今天把蔬菜和水果也列为了滋阴促排卵的食材主要是源于对食物的尊重和对女性的关怀。
“民以食为天”，一切的营养皆源于自然源于生活。俗话说：药补不如食补，女性的滋阴促排，要以内养外从根本上解决。要保持健康的身心和干净的脸面，除了注重健身，放松心灵外，还应当把好饮食关。饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白，低脂肪的食物为主;保持每天都吃必需量的水果，以补充体内水分和营养。
许多的蔬菜和水果对于滋阴调经都有这众人所不知的作用，例如黄瓜，洋葱，茄子，香菇等蔬菜，还有苹果、香蕉、梨子、山楂等水果类.
肉类人气排行榜第五位肉类中含有大量的脂肪和蛋白质，对女性的备孕促排必不可少。特别是一些温补暖宫，益气活血类的肉，像牛肉，鸡肉，羊肉，鸽子肉、动物肝脏......其中含有卵子发育成长所需要的蛋白质和铁、锌、钙等营养元素，是女性备孕生活中不可或缺的饮食之一。
但万事万物都有度量，饮食要全面，过度的多吃肉类反而容易带来高血压、多囊、过度肥胖等不利于备孕的问题，所以肉类的选择要根据自身的需要和具体身体情况因地制宜。
助排卵食品榜眼——松露
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