卵巢，一个在女性身体占据着小小的地方，却影响了女性一辈子的健康幸福。卵巢的好坏直接影响着女性的受孕情况，所以女人就要懂得用心做好保养卵巢工作。
卵巢保养的好处调节生殖系统功能
卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素（雌激素、孕激素、雄激素）分泌，从而调整女性生殖系统问题（痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌）。
美容养颜卵巢保养的好处是保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和谐统一。
塑造身材卵巢保养的好处是保持女性优雅的体态，柔美的曲线，再度激发女性的荷尔蒙分泌，增高体内激素水平，从而利于脂肪的代谢，腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线，修复妊娠纹。
维护心理健康卵巢保养的好处是保持女性健康的心理，年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。
保养卵巢的几个好习惯补充富含植物性雌激素的食物
建议适量补充富含植物性雌激素的食物，像是黄豆、黑豆、谷类、小麦、紫米、葵瓜子、洋葱等对女性特别有益。女生可以喝由黄豆、红豆、黑豆打成的综合豆浆，保养卵巢、促进健康。
不熬夜且释放压力
再次提醒大家，熬夜、睡眠不足都是卵巢早衰的杀手，别再为了看连续剧或逛网拍而晚睡了！另外；放松身心也很重要，可以透过运动来抒压，包含快走、游泳、瑜珈等都是很好的选择。
适量补充维生素E、D
每天可以根据最大建议摄取量的一半，补充各种维生素。尤其是维生素E、D，不但能保护卵巢，还有很强的抗氧化作用，可以适量补充。
每周1至2次性生活
性生活不只为了怀孕生子，和谐的性关系可以让女生拥有更好的内分泌环境，对于卵巢健康有帮助。保持每周1至2次的愉悦性生活。
减少食品添加剂和咖啡
饮食应保持清淡，避免过多的食品添加剂。以保养卵巢、降低骨质疏松的风险。为了保养卵巢、降低骨质疏松风险，建议女生少喝咖啡。
定期使用“蓓俪丹”
蓓俪丹可以清除女性生殖内垃圾，减少妇科疾病的发生，起到丰胸收腰、保养卵巢，收阴缩阴、美容祛斑的功效；促使女性健康与美丽，让天下所有女性获得自尊、自爱、自强、自立与自信，它是宫廷秘方与现代科技的完美结合，是一款高效、安全无毒副作用的女性消炎、杀菌、排毒、养颜精品。
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