什么都抵不过时间，抵不过岁月！！对女人来说，最怕的一件事就是衰老，一旦失去了靓丽容颜，人生就失去信心失去希望，尤其是在男人眼里，那与“美”是相差了一万个银河系。因此，很多女人一旦过了30岁，就有一种无力和无助感。接下来，小雅教你怎么用食疗来调理，避免这个难题。
大家好，我是小雅，今天来讲讲我的故事
我是一名80后宝妈，由于小时候就特别喜欢医学，对各种草药都怀有浓厚的兴趣，长期的兴趣熏陶下，我报考了北京中医药大学，毕业后一直在公公的中医馆帮忙。
在宝宝出生的那一年，我明显感觉到自己的体质变差了，首先就是从外貌上，不仅皮肤粗糙黯淡了，还开始了长斑长痘，其次，就是身体上的一些变化，开始掉头发，手脚冰凉怕冷了，尤其是刚出月子那会，几乎是整夜都睡不着。那一段时间我很痛苦，都后悔为什么要生孩子，虽然知道这么想是不对的。
幸好公公是老中医，在美容养生、调理气血方面也颇有建树，他指出，我这种情况是由于产后贫血引起的气血不足，我现在这种情况还没有太糟糕，严重的话还会早衰病变。
听完，我都吓蒙了，赶紧上网百度一下气血不足有哪些症状，在这里分享给大家。
1如果身体出现2个以下的情况就要引起重视，适当调理，补充气血，将疾病扼杀在萌芽。
1、面色萎黄，皮肤粗糙，没有光泽，甚至长斑。
2、头晕耳鸣，眼睛干涩昏花，时常出现视物不明现象。
3、脱发、心悸、疲倦，无缘无故就觉得累。
4、睡眠质量降低，入睡困难，浅醒多梦。
5、手足麻木，指甲颜色淡白，易脆裂。
6、月经颜色比正常情况偏淡并且量少，严重出现闭经。
7、内分泌失调，手脚冰凉，身体抵抗力变弱。
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