卵巢保养是非常重要的卵巢作为女性主要的性腺器官,其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能,其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素成年女性雌激素减少会导致早衰无雌激素则闭经、子宫萎缩如何保养卵巢?女性可在医生的指导下,利用中、西药物,根据自己的身体状况适当地补充雌激素尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素,对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处 如何保养卵巢?在日常生活中,豆类制品,坚持每天喝豆浆,因大豆中含有大豆异黄酮,对女性有卵巢有很好的保护作用,适当补充含维生素e的食物,如花生、玉米等以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态
一、卵巢养护饮食禁忌
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3、叶酸
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增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中
忌烟、酒忌葱、蒜、椒、桂皮等刺激性食物忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等温热动血食物少吃煎蛋:女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能此外,油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因
美国最新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率
1、服用维生素c和维生素e
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二、吃什么食物可以养护卵巢?
2、高钙食物
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研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充西宁牛皮癣医院
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