现在社会上很多的女性看起来很漂亮，
皮肤也很亮丽，
但是卸了妆之后完全变成了另一个人。
那么怎样才能做一个真正的漂亮的女人呢?
答案就在于卵巢的保养，
不同年龄段的女性，
如何保养卵巢以及卵巢保养吃什么的相关知识。
卵巢保养
1第一阶段：20-35岁
卵巢保养的目的
保持年轻美丽
事实上，卵巢是女性青春的发源地，只有卵巢保养的健康，女性才能永葆青春。通常20多岁的女性朋友，卵巢才刚刚发育成熟，这个时候年轻而最具有活力，因此女性幸福与“性福”由它良好的机能而来。
2第二阶段：35-40岁
卵巢保养的目的
保持女性魅力、延缓衰老、延缓更年期
如果你有如下的反应，可要多注意了。像神经系统的，如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠;肌肉组织的，如腰痛、关节痛、肌肉酸痛;泌尿系统的，如尿频、排尿不畅有灼热感;胃肠系统的，如呕吐、腹泻、便秘;精神上表现为思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁。
3第三阶段：40岁-45岁
卵巢保养的目的
抗氧化、抗衰老、补充雌激素
4第四阶段：45岁之后
卵巢保养的目的
安稳度过更年期、抗衰老
[必好适]卵巢保养精华对皮肤松弛、粗糙，皱纹、色斑增多，腰酸腿痛、失眠，脾气差，卵巢早衰者的女性有很好的改善作用，含花青素、蔓越莓、葡萄籽等提取物为主要原料制成的保健食品，具有延缓衰老的保健功能。
主要营养作用：1.双向调节雌激素水平，调理女性雌激素水平失调
2.缓解更年期症状，如潮红潮热等
3.预防骨质疏松
4.改善经期不适，周期不规律
5.抗衰老，改善皮肤干燥粗糙、色素沉着、皱纹增多、头发干枯
6.保养卵巢，预防乳腺癌、乳腺增生、子宫肌瘤
7.改善雌激素缺乏导致的乳房弹性降低、变软下垂、阴道萎缩、干涩、性欲冷淡等症状
8.改善睡眠
平时要学会调整生活节奏，抽时间进行适当的运动和休闲，保持愉悦的心情、乐观生活态度对卵巢保养也是有很大帮助的。经常喝牛奶或者豆奶，多食用鱼、虾等食物，因为这些食物中含有非常丰富的植物性雌激素，可以有效的弥补由于雌激素分泌不足而对女性身体造成的不良影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。均衡饮食和运动。少吃脂肪、胆固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂药”。多吃一些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物，比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。
身为女人，
谁不羡慕光洁的肌肤，窈窕的腰身？
而黑黑的眼圈，深深的眼袋，
粗糙的皮肤，
还有焦躁的性情都会让风华正茂的女性黯然失色
这一切，
都离不开女性分泌激素，
而掌管激素分泌的开关便是卵巢。
在生活中有哪些陋习是在无形中伤害你们的卵巢:陋习一：久坐不动的妹子
哪些职业的妹子要注意：OL、编辑、好学生、医师、售票员、柜台、客服电话......等等需要每天久坐的妹子要注意。
不管你们工作多么忙碌，只要坐著超过45分钟，就要站起来活动一下，增加血液循环，久坐不仅是伤害卵巢，还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。
陋习二：卵巢最怕的是熬夜
谁需要注意：夜猫子、爱打游戏的妹子、学霸、电视剧迷(不看完整季不罢休)、常值班等等的妹子需要注意呦～
女生们长期熬夜，会对月经的周期有直接的影响，也损伤了肾脏。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内的激素环境发生变化，一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退以致于持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。
陋习三：坏脾气的妹子
谁要注意一下呢：爱吃醋的妹子、学生太多的老师、工作太多的主管、家务太多的妈咪、更年期的婆婆.....等等。
不要觉得我在胡扯，我现在就告诉你们为什么情绪不好影响卵巢，当人情绪愉快的时候，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都会处于协调的状态，不会有失眠熬夜的状况，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力就会增强，不良情绪则可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。
1.我该要怎么预防卵巢肿瘤呢？
⑴平时妹子就要补充，高蛋白、高维生素A、C、E饮食，避免高胆固醇饮食。如果家里有卵巢癌的家族史，就该要多注意一下。
⑵如果你们是30岁以上的女生，每年进行一次妇科检查，高危人群应从幼年开始普查，可做B超检测，常规检查胎儿甲种球蛋白。
⑶早期发现，早期处理。卵巢囊性肿物直径大于px者应手术切除，并按常规送病理检验。因为良性肿物继续生长下去也有恶变的可能。
2.如果发现卵巢有问题，医院做什么检查呢？
妇科检查：若内诊发现附件肿物质硬、表面不平、活动度差者应高度可疑卵巢癌浸润粘连。若触及5厘米左右偏实性肿物也不能放过。
B超所见：实质性卵巢肿物约70%为恶性；囊性与实性混合型肿瘤也多属恶性。B超检查若发现肿瘤壁厚(实性反射厚度超过2厘米)应高度可疑恶性。CT检查、核磁共振成像(MRI)检查可辅助诊断。
其他检测：阴道后穹窿穿刺冲洗液和胸、腹水的细胞学检查对诊断有帮助。CA检测主要对卵巢上皮性肿瘤、甲胎蛋白(AFP)对内胚窦瘤、绒毛膜促性腺激素对绒毛膜癌的诊断和预后估计有重要参考价值。
如果你们发现自己的月经周期开始不规律了，
或者是皮肤突然变得比以前更粗糙，
常常落发或变得多毛，
就要有警觉心，
如果你们还想传宗接代的话，
医院做检查，早期发现，早期治疗。
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