导语：子宫可以给孩子提供一个温暖的家庭，促进新生胎儿的快速发育，相当于生命的源泉。所以各位女性朋友们，一定要呵护自己的子宫健康，立即行动起来。
子宫是女性朋友不可或缺的器官，也是女性唯一的特殊器官。一般来说，它可以帮助女性朋友调整内分泌状态，平衡气血，保持健康。
然而，女性的子宫也非常脆弱，容易出现各种问题，如子宫肌瘤。这也女性常见的妇科疾病，给女性的生活带来了极大的麻烦。
01什么是子宫肌瘤？
子宫肌瘤是女性最常见的一种良性肿瘤，这种良性肿瘤，是由于子宫肌纤维异常增生形成的。位置在子宫的各个部位，可以根据位置的不同，分为宫体肌瘤、宫颈肌瘤、阔韧带肌瘤等。
子宫肌瘤多数没有症状，少数表现为阴道出血、腹部接触肿物、压迫症状等。发生茎扭转或其他情况时会引起疼痛，常见于多发性子宫肌瘤。
子宫肌瘤多发于卵巢功能旺盛的30~45岁女性，50岁以后卵巢功能明显衰退，肌瘤多自行缩小。
子宫肌瘤确定后，医院就诊，不要耽误治疗时间，幸免在此怀孕，避免发炎。月经过多时要注意补铁，以免贫血，不要摄取激素，以免肌瘤增大。
02女性为什么容易长子宫肌瘤？
1.与内分泌有关
内分泌可以在一定程度上，刺激人体的雌性激素生长，而雌性激素，则会在一定程度上影响人体内的子宫肌瘤。特别是当人体的子宫肌瘤过大的话，很可能就是因为这种激素影响的。
所以平时一定要注意自己的内分泌状况，如果内分泌出现了问题，请一定要去医治，防止出现子宫肌瘤。
2.肥胖原因
一个女性如果身材过度肥胖，会导致体内的激素出现变化，不能有效维持内环境稳定，会导致身体方面的异常表现。
子宫长期受到激素的刺激影响，容易有炎症情况发生。伴随病变问题的不断发展，可能会出现子宫肌瘤问题。
女性伴随自身体重的增加，会逐渐增多分泌雌激素含量，在激素影响下，导致体重变得更沉。伴随身材分泌更多的雄激素，也会慢慢提高引起子宫肌瘤的风险。
3.多次流产
如果人工流产次数过多，也会导致子宫受损，容易增加患有子宫肌瘤的发生几率。尤其是人工流产手术之后，如果身体恢复不好，激素水平受到影响，进而也会引起子宫肌瘤。
在此也是提醒女性朋友，在日常生活当中，一定要注意保护好自己。避免或者是减少人工流产的次数，一定要做好避孕措施。
4.常吃避孕药
避孕药虽然可以让女性避免意外怀孕，但是也存在着意外的危险。容易诱发子宫肌瘤，而避孕药会对女性激素产生影响，导致内分泌紊乱。
如果女性长期服用避孕药，尤其是紧急避孕药，则会增加患有子宫肌瘤的几率。
03提醒：平时尽量避免4种行为
1.避免长期熬夜
现如今，熬夜已经成为家常便饭，但是长时间熬夜，就会导致内分泌紊乱，也会给女性子宫造成损伤。
熬夜会导致女性朋友长时间暴露在灯光当中，体内褪黑素没有办法正常分泌，机体的生命节律就会发生紊乱。神经内分泌系统，功能失调，雌孕激素不平衡，进而导致子宫肌瘤病变。
2.避免不良情绪
子宫和卵巢对人类情绪的变化特别敏感，如果女性经常存在情绪大起大落。那么会导致体内的雌激素分泌不稳定，容易引起子宫肌瘤。
现如今女性扮演越来越重要的角色，而且还会面临工作和家庭的双重压力，导致情绪变得更加压抑。若经常存在焦虑和过度抑郁，会导致内分泌失调和雌激素分泌过多，出现子宫肌瘤。
3.不要乱用药物
爱美之心，人皆有之，女性朋友为保持姣好身材，会采取一些极端手段进行减肥。而市面上营销满天飞减肥产品也称为她们首选。
许多不良商家为牟取暴利，会添加各种激素，让其在短时间内体重大幅下降。这会影响身体基础代谢率，打破内分泌循环平衡，生长出子宫肌瘤。
4.饮食结构不合理
很多女性喜欢吃高脂肪和高热量的食物，常吃这些食物，会导致身体肥胖。还会让身体代谢发生紊乱，使雌激素水平过高，诱发子宫肌瘤。
维生素能够让子宫肌层对雌激素的敏感性降低，还可以调节神经内分泌系统。所以女性平时要多吃富含维生素的食物，尤其是维生素C。
04延伸：女性在生活中如何保护子宫
1.适当多锻炼
女性想要保护好自己的子宫，注意锻炼是十分重要的，因为很多妇科疾病的出现都和抵抗力薄弱有关。在身体抵抗力下降时更容易受到细菌、病毒的入侵而导致妇科病变出现。
养成良好的习惯来提高抵抗力，身体对抗细菌，病毒入侵的能力就会增强，可以降低疾病的患病风险，对妇科疾病预防有利。因此，在保护子宫的过程中坚持充足的运动尤为重要。
2.做好保暖工作
对于女人来说，受凉了对身体有极大的伤害。其中伤害最大的那就是子宫，因为子宫喜温怕冷。
当身体内的寒气积累超多的话，就会侵袭子宫给其带来损伤。所以说，平日里要做好保暖工作，避免身体受凉，减少寒气入侵身体的机会。
3.作息规律
想要让子宫保持功能正常，应该作息规律，每天早睡早起。拥有高质量的睡眠以及充足的睡眠时间，都是让身体维持健康的关键。
很多人不懂得子宫健康保养，经常熬夜，作息不规律，影响内分泌功能紊乱。身体的激素分泌异常，子宫受到影响也会功能受损，有时还会月经不调。
要避免这种情况出现，需要在保持健康的时候从作息这方面入手调节，尽量每天11点前准时入睡，保证有七到八个小时的睡眠时间。#爱乐养生#
联系电话：