都说冬天皮肤干最容易长皱纹
你知道吗？防皱抗衰老，要从洗脸做起！
蜂蜜、食盐、白醋、生姜、淘米水……
这些常见的小配方，都能用来洗脸！！！
纯天然不刺激
而且效果杠杠的！
生姜——防衰老不适合敏感肌肤用生姜水洗脸能够活血，具有促进皮肤新陈代谢、延缓衰老的功效。
方法：将生姜切成薄片，选取三片放在70度左右的温水中，三分钟后待水变温，按照正常洗脸方法清洗即可，此法一周一次。
食盐——去角质适合油性皮肤用食盐洗脸不但能去除皮肤角质，促进肌肤再生，还可以清除油脂。
方法：在手心里倒1勺盐，加入3滴水稀释，在脸上揉搓一分钟后用清水洗掉即可。建议一星期一次，以免破坏角质层。
此外，用食盐按摩鼻头，可以减少鼻子T字部位的油脂，对去除黑头有不错的效果。
方法：在手心里倒半勺盐，加入1滴水稀释，不停揉搓鼻头，三分钟后用湿毛巾擦拭干净。建议一星期两次。
白醋——祛痘不适合敏感肌肤醋能改变皮肤的酸碱度，增加皮肤细胞的水分和营养，改变痘痘肌肤。它的酸性很强，直接接触皮肤会损伤。
方法：准备小半盆温水，在水中加入一瓶盖（或7-10滴）白醋，混匀后用白醋水轻轻拍打面部，最后用冷水洗净。
蜂蜜——抗衰老适合中干性肌肤蜂蜜中含有大量能被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类成分，把它抹在脸上能促进皮肤创面愈合，防止干燥。长期使用还能抗衰老哟！
方法：将3滴蜂蜜加到洗脸水中，稀释后沾水洁面，在脸上轻轻拍打，并按摩面部两分钟，再用清水洗净。
淘米水——控油清爽适合油性肌肤淘米水溶解了一部分淀粉、维生素、蛋白质等养分，可以分解脸上的油污，用它来洗脸，健康无刺激。
方法：淘米时将第一遍的水倒掉，留下第二遍的淘米水，待水澄清后取上面的清水洗脸，早晚各洗一遍，不但去油，还能美白。
红糖——淡化色斑适合各种皮肤红糖具解毒功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，进而淡化色斑。
方法：取一小勺红糖放在掌心，滴一点水后涂抹面部，从下往上、从内往外轻轻按摩脸部，最后用清水冲洗。一周两次即可。
白糖——美白适合各种皮肤白糖用来洗脸健康又美白，能有效促进肌肤新陈代谢。
方法：先用温水洗脸，之后在手掌中捧一些水，添加一勺白糖化开，用白糖水轻轻按摩脸部一分钟，最后用清水冲洗。
每种方法都有适合的人群和皮肤类型效果或许也会因人而异一定要选择对路哦适合自己的才是最好的！对女性来说，抗衰老比男性更容易，因为我们每月都有一次保养的机会。月经很能说明女性身体的状况，经后一周是重要的调养时机。
下面，就按照4种体质，为大家分别进行有针对性的保养介绍，达到气血调和，面色红润，皮肤润泽的健康状态哦！
阴虚有热型：有的人怎么吃都不胖，手脚心发热，晚上更明显，冬天都不怕冷。大姨妈总爱提前，有点事情就心烦，失眠。这类型人更年期症状可能会比较明显。
食疗：生地百合饮生地10克，百合10克，沸水泡饮。生地是滋补肝肾的常用中药，现代研究表明，有止血、抗真菌等作用，还可以促进肾上腺皮质激素的合成。
百合有养阴润肺、清心安神的功效。此款茶饮有滋阴清热，润肺止咳等功效。可于月经干净后饮用10天。
按摩穴位：太溪穴太溪穴是补肾、清虚热的常用穴位。对改善潮热、盗汗、消瘦、失眠有佳效。每次每侧按揉5分钟，能感觉到穴位有微微酸胀感即可。
用力应以适度微痛为宜，循序而进。可在每次月经干净后按揉10天。
痰湿较重型：步入肥胖的行列后就再也出不来了，感觉喝口水都能胖。小腿总觉得浮肿一样，走路都费劲。每月大姨妈都姗姗来迟，白带还特别多。
食疗：陈皮茯苓茶陈皮10克，茯苓15克，用沸水泡饮。陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气。
茯苓通过健运脾肺功能达到利水，可以利水而不伤正气，为利水渗湿要药。
这款茶饮具有健脾化湿、祛痰减肥的功效，可于月经干净后服用10天。
按摩穴位：丰隆穴丰隆穴是祛痰湿的第一穴，有健脾化痰湿、和胃降逆的功效。现代研究显示治疗高脂血症（中医称为痰湿），针刺双侧丰隆，2周后空腹血脂大多数恢复正常。可在每次经后的一周进行按揉。
每次每侧5分钟，能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
气滞血瘀型：每个月的那几天都疼痛难忍，很多血块排出，胸部胀痛，见谁都想吵架，一点就着，烦得不得了。容易患子宫肌瘤、卵巢囊肿和乳腺增生。
食疗：当归丹参饮当归10克，丹参10克，用沸水泡饮。当归是中药中的补血圣药。丹参有活血化瘀，凉血除烦安神的功效。
此茶有补血活血，行经止痛的功效。可于月经干净后服用10天。
按摩穴位：太冲穴太冲穴是肝经的重要穴位。肝不开心，太冲穴会显现出一些信号，例如有压痛感、温度或色泽发生变化，对外界更为敏感。通过对太冲穴的针灸、按摩，可以疏解情绪、宽胸理气。
每次每侧5分钟，能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。用力应以适度微痛为宜，循序而进。按压后可以喝少量的水，以助代谢。可在每次月经干净后进行按揉，直至下次月经来。
气血不足型：每次来月经都很少。典型的“黄脸婆”，用什么美白的化妆品也改善不了。整天懒得动弹，就想坐着躺着，多说点儿话都觉得累
食疗：党参红枣茶党参15克、红枣3枚，用沸水泡饮。党参有补中益气、止渴、健脾益肺、养血生津的功效。
红枣有补虚益气，养血安神，是女性补血的好食品。这款茶饮具有益气养血，美容养颜的功效，适合在经后服用一周。
按摩穴位：关元穴关元穴是足三阴经与任脉交会的地方，具有培补元气，调理经脉，温经散寒的功效，是强身保健的重要穴位。
可在每月经后一周进行按揉或艾灸。按揉每次5分钟，能感觉到穴位有微微的酸胀感即可；艾灸每次5~10分钟，局部皮肤潮红即可。每天一次。
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