昨天，有个粉丝朋友在我们后台留言，说自己结婚一年，胖了接近20斤，结果胖起来之后月经也不规律了，脸上也长了很多痘痘，而且最近备孕一直也没有好消息。医院检查发现双侧卵巢多囊样改变，还有很多小卵泡，检查激素水平显示自己泌乳素水平较高。经过详细了解，考虑这位朋友是出现了比较典型的多囊卵巢的表现。
多囊卵巢综合症是比较常见的育龄女性疾病，它的主要表现就是卵巢多囊性改变、稀发排卵或者直接无排卵。常见的症状表现有：月经稀发或者闭经、多毛、痤疮、肥胖以及慢性无排卵、不孕等情况。建议姐妹们，如果出现这些情况的话一定要提高警惕，及医院就诊治疗，而具体多囊卵巢的治疗方式，需要针对患者不同的症状情况来确定方案。
但是，除了积极的治疗之外，在日常生活中也要做好多囊卵巢的调理改善工作辅助治疗。今天，我们就来看看，多囊卵巢日常如何改善：
1、调整生活方式健康的生活方式对于多囊卵巢的恢复来说是非常重要的，首先改掉熬夜晚睡、暴饮暴食以及饮酒的坏习惯。尽可能的早睡早起，保证每天的睡眠。另外，饮食方面尽可能的均衡饮食，不要挑食也不要暴饮暴食，控制摄入量。如果日常饮食喜欢口味较重、多油多盐，建议最好能清淡饮食，尽量改善成比较健康的口味。当然，避免过量饮酒，而且一定要戒烟哦！
2、保持运动对于多囊卵巢患者来说，保持运动是非常重要的！体重的改善对于多囊卵巢的恢复是有非常积极的作用的。保持运动能让人通过更加健康的方式来管理自己的体重，而且经常运动还能提高机体免疫力，另外，长期坚持运动的话对于机体内分泌水平来说是有好的作用的。但是，长久不运动的朋友一定要循序渐进，不可以一次大量的运动，第二天什么也不动。可以适当增加，从简单的散步、走路，慢慢增加运动量。
更多多囊卵巢综合症养护技巧，
点击"阅读原文"查看~！
北京正规的白癜风医院北京哪有治白癜风
联系电话：