作为女人必知15种天然吸脂食品（3）
11.大白菜
热量：17大卡(100克可食部份)
大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃贮存太久、营养素损失过量的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食北京哪里治白癜风好大白菜，以避免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
12.茄子
热量：21大卡(100克可食部份)
茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适当盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。
13.薏仁
热量：357大卡(100克)
性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。
14.乌贼
治白癜风哪个医院最好热量：84大卡(100克可食部份)
乌贼脂肪含量很低，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，是减肥时的好食品。
15.陈皮
热量：278大卡(100克)
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成份，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可增进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。
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