卵巢对于女性来说作用非常之重要。它不仅产生卵子并排卵，还合成、分泌多种性激素，维持着多项身体功能的正常运转。那么女性应该怎样更好地保养卵巢呢？卵巢保养按摩又该如何做呢？
何谓卵巢保养？
——通过卵巢保养按摩法，让卵巢的血液供给更加充分，从而提高卵子的受精能力，这种方法叫做卵巢保养。3天做一次效果最好。卵巢保养能够改善人体造血功能，从而增加供血量，改善黄体功能，同时也有利于维持所有脏器功能和确保自律神经的正常化。
活动前准备
——为了不让搓揉伤害皮肤和增加香薰的效果，需要准备好循环油和玫瑰油。按摩前要先洗澡，温泉或热水泡澡更好。
具体按摩方法
1.刺激从脚到大腿根部的骨骼
——在脚和腿上涂一些循环油，从脚开始每次间隔1cm左右按压骨骼，力度要控制在让骨头有轻微疼痛感为止。先正面后侧面，先左腿后右腿。重复5次。
2.刺激脚及腿内侧
——弯膝让腿倒向内侧，沿着大腿内部的骨骼，从脚心到膝盖的内侧搓10次，从膝盖的内侧向腿的根部搓10次。
3.刺激大腿根部
——在大腿根部涂一些玫瑰油，沿着大腿根部从内侧用力向外侧搓揉10圈。力度要控制在有疼痛感，但可以忍受的程度。
4.揉按督脉
——在背部涂一些循环油，头部从眉心向颈椎揉按10次，背部从颈椎向尾骨推10次，从脊椎向身体两侧推10次。
5.揉按任脉
——在身体正面涂一些玫瑰油，面部轻点5次，身体从颈部向耻骨轻推10次，从胸骨向两肋轻推5次
6.揉按乳房
——先左后右：顺时针揉按乳房20圈，逆时针揉按乳房20圈。
7.揉按腹部
——顺时针揉按腹部20圈，逆时针揉按腹部20圈。
8.躺卧，调整呼吸
——仰卧，两膝弯曲，双手放在肚脐眼的下方。用鼻子吸气使腹部鼓起，感觉让气停留在肚脐眼下方，用两手按压腹部，用口慢慢吐气。重复10次。
温馨提示：女性除了通过按摩的方式来保养卵巢外，在生活方式上，也应该注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等。卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙。卵巢保养有这么多的好处，你可千万别错过哦。
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