首先要说明的一点是，国外保健品的消费观念和国内有很大不同。从品类排行榜就可见一斑。在美国，医疗级别的保健品是需要医生处方的，因为只有医疗级别的保健品可以声明有治疗作用，以下介绍的皆为“医疗功效的营养保健品”
第一名：辅酶Q10
心脏发东西细胞能量动力卵子更年轻
Q10存在于人体细胞中，尤其是心脏中含量相对较高，被誉为心脏发动机。同时它还有抗氧化，防癌，调节免疫系统，美容，抗疲劳等功效。心血管疾病患者，中老年人，常感到疲劳、体力不支者，经常感冒、免疫力低下者，欲护肤美容、延缓衰老者都可以考虑补充辅酶Q10来增强身体的活力。难怪它的销量会排到第一位。
辅酶Q10在生殖领域也有重要作用，女性的卵巢功能优劣更会影响寿命和容颜，更主宰着自身的生育能力，卵子及卵子周围的过氧化物会降低卵子形成的胚胎活性，减少妊娠率和增加自然流产率，因此女性平时常服Q10是有多种好处的。男性的精子活力也同样需要，建议每天补充mg左右含量。
第二名：鱼油/不饱和脂肪酸
人人需要，日日需要
鱼油与辅酶Q10是理想的营养补充搭配，长期服用可降低冠心病的发病风险、促进心血管健全、解除关节酸痛不适、消除偏头痛、令皮肤焕发青春健康、降血糖预防糖尿病等。
鱼油富含的人体必需的ω-3脂肪酸-EPA和DHA，它们在维护人体健康方面起着重要作用。EPA-畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生；清楚血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。DHA-健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。改善情绪：大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。
相比世界民众对OMEGA-3脂肪酸服用热潮，中国民众目前对OMEGA-3对人体健康益处尚有盲区，甚而对其概念还很陌生。尽管OMEGA-3脂肪酸是人类必需的营养，但人的体内不能自身合成，必须从食物中获得。美籍华人、哈佛大学脂肪酸研究中心主任康景轩博士指出，脂肪酸和维生素、氨基酸一样，是人体最重要的营养素之一。OMEGA-3不饱和脂肪酸是人体自身无法合成的、必须从食物中摄取的两种必需脂肪酸之一，另一种则是OMEGA-6脂肪酸。
第三名：维生素C
“家常”得谁也离不开
维C是中国人的传统保健品，一直以来，人们都用它来增强抵抗力，最近因对其美容功效的宣传，维C变得更加畅销。虽然不象其它保健品有那么多光环，维C以它“家常”、实用的功效在海外同样占有重要地位。
维C有很多功效，很多感染性疾病都需要补充维生素C，比如感冒；外伤和精神压力也会增加维生素C的需要量；贫血的人需要增加维生素C，以帮助植物性铁的吸收；胃酸不足，消化不良的人非常需要增加维生素C；另外维生素C还是美肤元素，能帮助肌肤抵御紫外线，和有助于真皮层的胶原蛋白生成；维C还是左旋肉碱产生的必须元素，对于减肥还有功效呢。看来万金油维C排名第三也是名至实归。
第四名：益生菌
自然保健观念的典范
益生菌在国内的用户看来或许还只是调养胃肠功能的一个小小品类，但是在国外保健行业，它已经跃升到引人瞩目的地位。如果讲抗生素是治疗医学的代名词，那么益生菌则是预防医学的代名词。益生菌健康法曾一度风靡全球。
人体肠道及体表栖息着数以亿计的细菌，其中对人有益的细菌或真菌主要有：乳酸菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。它们的功效是维持肠道菌丛平衡，从而防治腹泻、便秘，益生菌的另一作用是预防阴道感染。益生菌在肠道内的大量繁衍可促进并提高人体的全身免疫能力。益生菌还有降脂、防癌、预防骨质疏松症等功效。总之，补充益生菌可以提高“机体防御能力”，从而对预防疾病有益。同时它%天然，无任何不良反应，益生菌可说是诠释自然保健观念的典范。
不过益生菌的活性非常不易保持，只有超高品质的生产和保存技术才能生产出高活性、有效的益生菌。因此国外好的益生菌的品牌都是相当专业的。
第五名：身体综合平衡营养品
超市里都在销售的生活必需品
生命的健康在于营养平衡，不是补充一种营养素就能解决全部问题的。要达到营养平衡，需要很多保健方面的知识，这不是每个普通人都能够做到的，所以在营养补充市场发展到一定阶段的时候，根据人群需要帮助人们综合补充平衡营养的产品就应运而生，它们包括多种维生素，各种功能添加与多维的组合，超级天然食物，果蔬营养等等。
每一种产品都是针对某个人群专门提供的综合解决方案，只要根据自己的情况方便地选择一种就能解决80%的健康问题。因此在国外，综合类的营养补充已成为人们生活必需品之一。
第六名：维生素D
骨骼健康，一生的功课
说到中国的保健品，大家一定首先想到“补钙”两个字。人的一生，前20年都在生长，需要营养构建骨骼；孕期，孩子的孕育需要补钙；而35岁骨质开始流失，骨骼进入自然老化过程。补钙的问题几乎一直都伴随着我们。和国内“补钙”的理念不同，国外的骨骼保健品涵盖更广，钙增加骨密度和强度，镁是骨骼构成的基本营养物质，而没有维生素D，钙镁无法很好吸收和发挥作用。所以维生素D类产品的销量反而超越钙成为强健骨骼类中销量最大的。当然也有更多的是多种成份合理搭配，能起到综合作用的产品。
第七名：护心B族
熬夜人士的必备一族
熬夜和夜宵是一种毒药，熬夜对心脏负荷非常大，年轻时不觉得，随着年龄增长，猝死概率就大增，同样，夜宵危害不仅局限于它所提供的卡路里，经常吃夜宵容易生结石、失眠、营养过剩甚至诱发疾病。
B族维生素能维护大脑的正常血液循环，提高记忆力，对缓解压力有重要作用。维生素B包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B类维生素是推动体内新陈代谢不可缺少的物质，也具有抗衰老，抗辐射，保护皮肤，保护心脑血管，防癌，抵抗疲劳，保护视力等多种健康功效。；如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍。富含维生B的食物有酵母、全麦制品、花生、核桃、蔬菜、牛奶、肝脏、牛肉、猪肉、蛋类。
第八名：保护关节类
补充营养，让身体自己解决问题
很多让出国的朋友带保健品回来的，经常都会选择“维骨力”。关节炎、骨质增生是一种普遍的健康问题，尤其是中老年、过度运动或体重较大的人。中国用于关节保养的产品却很少，都是消炎等治疗性的产品，而解决关节的营养问题才是治本之道。
国外常见的保护关节的保健成份有葡萄糖胺、软骨素、MSM、透明质酸和胶原蛋白。它们都非常天然，比如葡萄糖胺是人体关节缓冲润滑结构的主要成份，也是形成软骨细胞的必要物质。只是随着年龄的增长，人自身合成的速度变慢，从产生各种关节问题。软骨素是构成软骨蛋白纤维之间的弹性连接基质，MSM能够维持细胞液体的流动。这些营养增补剂不仅能缓解关节炎的疼痛，还能逐渐重建损坏的软骨，真正解决关节炎的病因。同时，长期服用也非常安全，完全没有副作用。
Glucosatrin?BoneJointHealth这种补充人体所需，帮助人体自己解决健康问题的思路正是国外保健产品的精髓，是我们特别应该引进的。
第九名：睡眠，情绪调节类
烦躁的时候给自己找个出口
在国外，看心理医生和服用情绪调节类保健品是非常自然的事情。因为人的心情，有一部分是受身体里的化学元素影响的，要缓解压力，去除紧张，促进睡眠效果，为什么不可以求助于可以影响身体化学元素分泌的保健品呢。这类保健品能够排进前十名，也是中西在心理健康问题处理不同思路的一个旁证。
这类产品中国的用户可能会感觉比较陌生，除了大家都熟悉的帮助睡眠的褪黑素，还有一些很新鲜的品类，有的能让你走出烦躁，紧张，还有的能让人心情愉快。
第十名：排毒清洁类
清洁修整，让身体崭新上路！
NutriClean?HepatoCleanse
除了“排毒养颜胶囊”“碧生源常润茶”，我们中国排毒清洁类的产品并不多，可是国外的排毒清洁产品非常丰富，不禁让你感叹老外身体里怎么那么多毒啊！其实那是因为你没有仔细考虑过我们的身体有多脏，你的肺就像汽车引擎，肝脏和肾脏就像机油滤清器，胃肠道可以类比下水系统，不经常清洁保养这些系统，它们的功能就会变差，而且导致各种病症。
国外的排毒产品除了解决便秘问题的结肠排毒以外，更有肝排毒、肾排毒、全身排毒等等。大家都希望身体健康，在繁忙的日常生活中，我们往往没有时间正确饮食，适当地锻炼。充满污染和压力的现代生活使我们的身体充斥着毒素，为了保持健康和活力，内部清洁就成为一种快速的替代方法。
讲了这么多“保健品”，事实上国际上没有“保健品”的概念，在美国这类产品被称作营养补充剂，被作为食品对待。它们并不是药，不是用于治病的。而是起辅助调理作用的。平时就注重为身体加油，清洁，调整，它就不会出问题。而等到生病才去调整，就得不偿失了。
另外保健品也不是特效药，国内过度夸大左旋肉碱的减肥作用，胶原蛋白的美容作用，为了吸引购买，都曲解了保健品的真谛。希望大家都能建立正确的保健观念，摆好膳食补充产品的位置，因需而补，适时适量，让自己面对忙碌和压力，面对污染的周边环境，能够保持良好的状态及身体的长久健康!
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