很多人觉得，我们的长辈没做那么多检查，不也有了我们？其实你想想，如果点名的时候让没到的人举手，怎么统计？所以真正怀孕时出了问题的，都没机会说出来。
要保障怀孕后大人和孩子的健康，科学的备孕工作必不可少。
备孕的关键1.合适的年龄
怀孕的年龄太大太小都不好，不过大多数问题出在于高龄孕妇身上。
孕妇年龄超过35岁即为高龄孕妇。
很多女性年轻时因为各种原因没有怀孕生子，那么就只能去承担高龄怀孕的风险，但这个风险一定要提前了解，因为35岁以上的人不管备孕工作做得多细致多全面，都无法达到最理想状态，发生不孕、流产、胎儿畸形以及孕产期并发症的可能性都明显增高。
2.肥胖是大忌
说到备孕时的生活，大家最关心的就是吃了，而且关心得有点「过分」，不仅吃得多，生怕营养不够，还吃得讲究，这不能吃那不能碰。
实际上，备孕期的饮食并不特殊，只要热量合理、营养均衡就行，也不需要特意去「忌口」。
同时，备孕时还要进行适量运动。其实在孕期都应该适量运动，更何况是备孕，很多人平时没有运动的习惯，怀孕以后听说孕妇要运动，突然增加运动量，反而会有不良反应。总之在备孕期间，应该让身体逐渐适应适量运动的状态，给怀孕和产后打好基础。
另外，还要避免常见的不健康状态——肥胖。其实肥胖影响的不仅是外貌，更影响着孕产。肥胖会让很多孕产期不良情况的风险增高，比如死胎、早产、甚至是胎儿脊柱裂、内脏畸形等。所以，肥胖的女性在怀孕前最好可以把体重控制在理想范围内。
提醒，控制体重不是件容易的事，体重降得慢没效果，体重降得太快会影响备孕，所以应该请教医生并遵循科学的方法。
3.避开有害物质
比较明确的致畸物包括一些重金属、有机溶剂、杀虫剂。不过要达到一定剂量才会导致胎儿畸形，而且是长时间地接触。因此，建议工作中接触油漆、农药、射线等有害物质的女性，先暂停工作一段时间后再怀孕。
微波炉、电热毯、手机、电脑、甚至高压输电线等都是安全的，目前均未发现它们造成胎儿不良影响的证据，大家不必反应过度。
4.药物影响可大可小
建议孕期不用不必要的药物，但是如果要治疗疾病，那么该用什么还得用。
确实有一小部分药物可能对胚胎发育造成影响，但影响往往没有你想象的那么大。很多药物引起先天畸形的发生率，还不到3%～5%，就是说比先天畸形的自然发生率都低。
至于有人因为误吃了一片感冒药就要在早孕期把孩子打掉，我的建议是先观察，三思而后行。要知道即使这次把孩子打掉了，也不能保证以后不发生畸形。误吃一片药只是你知道的风险，而那些未知的风险比这一片药大得多。
5.丈夫也要备孕
很多孕前咨询的女性问医生，她老公要不要做检查。其实，如果不是怀孕困难的话，男方没有什么是一定要查的。
但男性还是要做一些准备，比如戒烟戒酒，远离有害物质、均衡营养等。精子形成的时间是70天左右，所以做好准备之后，比如戒烟戒酒3个月就可以尝试怀孕了。
备孕前应该做检查有些人可能觉得，做好了备孕工作应该就不会出问题吧？但生孩子对女性身体的影响是巨大的，不仅影响生殖器官，还影响着全身各个系统，并且大多数都是不利影响。
女性常规孕前检查项目包括： 1、生殖系统：检查白带常规筛查滴虫、霉菌等性传播性疾病，如患有要先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引起流产、早产等。 2、脱畸全套：包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。一旦感染，特别是妊娠头三个月，会引起流产和胎儿畸形。 3、肝功能：目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目，比较划算。 4、尿常规：有助于肾脏疾患的早期诊断。 5、妇科内分泌：月经不调等卵巢疾病的诊断，包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目。 4、染色体异常：检查遗传性疾病、胎儿畸形史，及早发现是否有影响生育遗传的疾病; 男性常规孕前检查项目包括： 1、阴茎：注意有无严重的包茎、硬结、炎症用肿瘤或发育异常; 2、精液：可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率; 3、尿道;有无瘘孔、下裂、硬结; 4、前列腺：经肛诊可检查其大小，有无硬结、肿物，还可按摩取前列腺液检查; 5、睾丸：测量其大小、触诊硬度，有无硬结、压痛、肿物，是否为隐睾; 6、精索：触摸其中输精管的硬度，有无结节、压痛，有无精索静脉曲张。
因此在怀孕之前，我们要了解女性的健康情况，以评估她是否能顺利怀孕产子。
健康备孕几大要点：1、调整饮食：多吃富有营养的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。2、睡眠充足：睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。3、适量锻炼：选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。4、测量基础体温：基础体温曲线图有助于预测排卵。通常在早晨起床前测定。基础体温在排卵日最低，排卵后升高0.3-0.6℃。5、放松心情：心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。6、远离电子产品的辐射：笔记本电脑和手机等电子产品发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量，从而诱发不孕不育症。
愿大家都能顺利好孕，成为幸福爸妈。
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