由中国医师协会、北京市健康保障协会根据年全国45家体检中心的万有效数据进行的综合分析表明，乳腺增生排在女性亚健康问题的首位。乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。毫不夸张地说，几乎所有女性都有或重或轻的乳腺增生。为什么乳腺增生的发病率如此之高？其实，情绪不稳定、工作压力大、饮食不规律等易忽视的小细节都可能成为女性乳腺增生的元凶!
一、乳腺增生——乳腺癌1乳腺增生可能发展为乳腺癌每4个乳腺增生患者就有一个可能发展为乳腺癌
女性如不能在乳腺增生初期加以正视和治疗，最终可能会以生命作为代价。乳房对于女人来说，不仅关乎自信美丽，更是关乎生命！但也不是所有的乳腺增生都会发展成乳腺癌，而所有的乳腺癌患者都有乳腺增生。
中国乳腺癌发病呈“双高”现象，高扩张、高复发、高致残，低龄化。4%的乳腺增生久治不愈会导致乳腺癌。70%的乳腺肿块会引发乳腺癌，而且乳腺癌前期很隐秘，故胸部保养一定要提前做，给自己的胸部提前买份保险！
2乳腺增生转变到恶性需要多长时间？一般来说需要几年以上。当你发现良性病变的时候，并不等于说之前这种病变就不存在，因而之前的那些时间也应该算上，所以说具体的年份数不能精确。
临床上有的患者半年前说是乳腺增生，半年后就是乳腺癌，这有两种可能。一种可能是半年前就是很小的乳腺癌，摸起来像乳腺增生;另一种可能是半年前就是增生，但在这半年中增生发生癌变了，但至于增生是多久转变为癌的，我们也不能精确，因为半年前她发现增生，但在她没发现之前，可能已经增生一段时间了。
3越年轻，生存希望可能越小。年轻人的新陈代谢快，若是哺乳期间则机体更活跃，癌细胞受到的刺激也更明显，发生转移的几率就更大。因而即使是很小的肿瘤在年轻人的身上也会快速生长，后果不堪设想。
乳腺癌一般是在不知不觉中形成的，早期无明显症状，最常见于乳房外上方及中心部位，偶尔发现乳房硬块，痛感很少，这时候患者往往丧失警惕，误以为是炎症或者经前的乳房变化而延误诊治。其实如果早期发现我们还可以保住乳房，一旦到了晚期，要想活命，就必须全切。如果发现单侧性乳头有血性溢液，应马上就医。另外，由于腋窝是乳癌的最早转移部位，如果发现腋窝处有肿物时也应就医。
二、预防乳腺增生——拒绝癌症很多女性来月经前，乳房就胀痛，月经后就消失，像天气预报一样。当然，健康的女性是没有任何迹象的，月经悄然无息地就来临了。
如果出现了症状，就表明乳房发出了求救信号，提醒你该注意了!
1如何通过月经来判断乳腺增生？乳腺增生的临床表现为有乳房胀痛和乳内肿块。根据疼痛发作和持续的时间，以及肿块数量、大小、质地和周围粘连的程度，一般分成以下三种情况。
轻度乳腺增生如果来月经前，乳房只胀痛1、2天，那可能就是很轻微的乳腺增生。乳腺增生的初期表现为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。即便能够触摸到一个或几个乳房内肿块硬结，一般也会在月经过后消失。
中度乳腺增生如果之前7、8天就开始胀痛，那可能就是中度的。
中等程度的乳腺增生为多发性，单侧或双侧性，大小、质地也常随着月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，乳房肿块不会因为月经退潮而消失。而且这些肿块的大小和疼痛还与情绪变化有关，多数人在愤怒、忧郁时，劳累后，气压低的情况下会严重。
重度乳腺增生如果从排卵期就开始乳房胀痛，那就是重度的乳腺增生了!
比较严重的乳腺增生不仅多发，还不止局限在一侧或者乳房某个部位，平时检查时可触及肿块呈结节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛。与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。这些人有病程长、发展缓慢、有时有乳头溢液等表现。这些患者同时还伴有卵巢囊肿、子宫肌瘤等等一系列躯体疾病和失眠、早醒、焦虑、易激惹等心理精神症状。临床统计这些伴有囊性增生的病变，癌变的几率也比较大。
刚才说的这三种情况如果需要确诊，医院去做检查，或者取活检做病理切片定性。
还有的人乳房疼痛，谁都不能碰，一碰就受不了，那她的乳腺肯定有很大的问题，应该及时就诊。
2乳腺增生的原因及预防乳腺增生的原因中医对乳腺增生的认识离不开经络气血：足阳明胃经从上而下贯穿乳房，而足厥阴肝经从下而上顶在乳房下缘。足厥阴肝经的最后一个穴位期门穴，就在乳房下缘，第6和第7肋骨中间。正常人的喜怒哀乐不会影响人的生理功能，胃气下降，肝气上升存在一个动态的平衡，而情绪过度的变化，就会打乱人的正常生理功能，导致病理变化。当人愤怒的时候，气血会上冲上涌，所谓怒发冲冠、义愤填膺说的就是这种情况。月经来潮的时候也是肝经气血旺盛的时候，这时候肝气上逆与胃气相博，就会导致乳房的胀痛。长此以往，加上人为压制克制升腾的怒气，就会在乳房形成痰浊瘀血凝滞，形成所谓的乳腺增生。
乳腺增生的预防预防乳腺增生的方法当然是不生闲气、不生闷气。但是已经生气了，就记住不要在气头上吃东西，强行咽下食物其实就是咽下一口气，忍气吞声的结果，会坐下毛病。下面为大家介绍两个穴位，大家在气头或生气以后可以自我安抚，按摩一下，消消气。
第一个就是太冲穴，它属于足厥阴肝经，在脚大趾和二趾中间，按摩的时候方向要向下，可以缓解怒气上冲。这对于初期的乳腺增生特别有效。
第二个穴位叫做陷谷，它就在太冲的旁边，在第二第三脚趾的中间，属于足阳明胃经。已经有很严重乳腺增生的人，一般都会在这个穴位上有反应点，有很多颗粒或小结节，轻轻一按就很疼。根据中医经络理论或全息生物学理论，只要你把这些颗粒结节揉开了，乳房的增生随之也能缓解。
3贴艾草足贴，不让乳腺增生香港锶淇艾草足贴有效地调节人体内分泌，调经止痛，暖宫温经络等等。特别是经期前后乳房胀痛、乳腺增生的女性，调理效果尤为显著。
取穴位贴：
涌泉穴+脚跟+腋下
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